ハーバルセラピストについての紹介

ハーバルセラピストは、科学的、体系的な知識に基づいて、30種類のメディカルハーブと12種類の精油の有用性を深く理解し、季節や体調の変化に応じた健やかでホリスティックなライフスタイルを提案できる日本メディカルハーブ協会が認定するメディカルハーブの専門家です。
メディカルハーブを健康維持・増進に役立てることができ、免疫力・ストレス・美容などの観点から生活に活かすホームケアやライフスタイルをアドバイスすることができます。また、ハーブの楽しみ方を伝えることも大きな役割です。

メディカルハーブとは

健康維持のために使う薬草・香草のことを言い、ハーブの中でも有効成分が科学的に証明されているハーブを指します。メディカルハーブは、抗酸化作用、生体防御機能調整作用、抗菌・抗ウイルス作用、薬理作用、栄養素の補給という5つの働きがあり、こうした、自然治癒力や免疫力そのものに働きかけるハーブの特性が、感染症、肺炎、認知症などの治療に効果があると期待されています。またホルモン分泌やそれを司る自律神経のトラブルがもとになって起こることが多い女性特有の症状の緩和やストレス軽減などリラクゼーション効果も高く、幅広く活用されています。国によっては医薬品として処方されるものもあります。

ハーバルセラピストを目指した理由

長年不妊治療に携わり、看護師として不妊治療を受ける方の気持ちや悩みにふれることも多く、不安や悲しみを胸に抱えながら頑張る姿に胸を打たれる、ということも数えきれないくらい経験してきました。 特にメンタル面への影響は大きく、日がな一日不妊治療のことを考えている、どうして妊娠できないんだろう、頭ではわかっていても気持ちがコントロールできない、妊婦さんを見るのも嫌、いつまで続くんだろう、まるで迷路に迷い込んだよう、そんな言葉を聞くたびに、もっと気分転換を上手にできればいいのに、治療以外に楽しみを見つけることができればもっと楽になるのに、負のスパイラルから抜け出すための手段が何かあればいいのにと考えてきました。 もともとアロマやハーブに興味があり芳香成分の癒し効果やホルモン作用等は理解していましたので、有効成分が科学的に証明されているメディカルハーブを勉強してみようとハーバルセラピストを目指すことにしました。実際に学んでみて、自身でも使ってみることでより興味がわき、もっと深く学んでいきたいと思っています。

メディカルハーブで心と身体のバランスを整える

健康とは心身のバランスが整っていること＝妊娠しやすい身体づくりのためには心身のバランスが整っていることが大切です。
両者のバランスがとれていないと自律神経に影響が及び、さまざまな不調がでてきます。特に不妊治療中はストレスや不安でそのバランスを崩しやすくなっています。
ハーブの効能・効果を知り生活に取り入れることで、1日の始まりから終わりまでメリハリのある一日を過ごすことができます。

例えば、朝のエナジーチャージのためのハーブティーを飲む、お昼にはリフレッシュできるハーブティーを飲む、就寝前にはリラックス系のハーブティーを飲む、それだけでも生活に変化が起こります。不安やストレスを感じたらお好きな精油の香りを嗅いでみる、それだけでも十分リフレッシュできます。 メディカルハーブを上手に生活に取り入れていくことで、治療中の心と身体のバランスを整える、または取り戻す大きな助けになると思われます。

ハーブティーやアロマセラピーだけでなくさまざまな使用方法があり、基本はセルフケアです。行動を変えてみると気持ちの変化がきっと実感できますよ。これならできるかもという簡単なことから少しずつ始めて習慣にしてみませんか？

メンタル セルフケア	リラックス、イライラ解消、気分を穏やかに、安眠、疲労回復など
フィジカル セルフケア	むくみ、冷え性、便秘、肩こり、頭痛、貧血、アレルギー 花粉症対策、ダイエット、ホットフラッシュ、月経不順、月経痛、PMS
その他	マタニティセルフケア、インフルエンザ対策、美容（乾燥、肌荒れ、美白、髪）、ライフスタイルの改善（栄養・運動・休息）、生活習慣病予防など幅広く活用できます。

詳しくは 妊活応援～きっと心が軽くなる～

今後の活動予定

治療によるストレス・不安の軽減、季節ごとの不調や不安の軽減、健康、美容等について、さまざまなハーブを紹介し、その使用方法や楽しみ方などを発信していきたいと考えています。また、ハーブティー体験レッスン、アロマクラフト作り、季節の花や植物を使ったアレンジレッスン、患者さま同士が交流できるお茶会など、楽しい時間を共有していきたいと思っています。新型コロナ感染症拡大防止等にも十分配慮を行いながら安全・安心を第一に妊活セミナー等も開催していきます。

植物の力を味方につける

当院のポリシーでもある『心も身体も健康な妊婦として送り出す』をモットーに、看護師としてハーバルセラピストとしてサポートしていきたいと思います。妊活中の女性が心と身体を健やかにイキイキと、そして自分らしくゆとりのある妊活ライフが送れるように、そして植物の恩恵を受け、豊かな時間・生活を実感していただけたらと思います。

詳しくは 妊活応援～きっと心が軽くなる～