皆さん、こんにちは。

季節はすっかり春になり、もうすぐ待ちに待ったＧＷですね。

今回は栄養についてお話していきます。

皆さん、妊娠しやすい体づくりのために、毎日の食生活でどのようなことを意識していますか？

私たちは食べて体に栄養素を取り込み、生きていくために必要なエネルギーをつくっています。食べることで、自らの命を育んでいるのです。

そして、卵子や精子も私たちの体から栄養をもらっています。

そのため毎日の食生活は、妊活中には非常に重要となってきます。

また、妊活中だけではなく、妊娠中、出産後、そして次世代につなげるためにも、妊活中から毎日の食事を意識していきましょう。

当院では、毎週水曜日に栄養カウンセリングを行っています。

妊娠しやすい体づくりのために、管理栄養士がアドバイスさせていただいています。通院中の方はもちろん、通院されてない方も受診できますので、ぜひお越しください。

また今年から当院のホームページに管理栄養士が考案した妊活応援レシピを紹介していますので、ぜひご覧になって参考にしていただければと思います。

食生活は、今日からでも改善できますので、一度ご自身・パートナーと一緒に食生活を振り返ってみてはいかがでしょうか？

ただし、頑張りすぎると、楽しい食事の時間がしんどくなり、長続きしないかもしれませんので、無理なく楽しく自分たちらしい食生活からはじめてみましょう。

そして、妊娠しやすい体づくりを目指していきましょう。