基礎体温とは

今回は基礎体温についてお話します。 基礎体温とは安静な状態で測った体温のことで、外気温の影響の受けにくい朝目を覚ましてすぐ起き上がる前に舌下で測定した体温です。一日のうち最も低い体温になります。 基礎体温は毎日測り記録を…

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腸活について

梅雨でジメジメすると思ったら、急に夏日(汗) 体調が不安定になりやすい時期のため、お気を付けください。今日は、最近耳にすることが増えている『腸活』についてご紹介します。 ☆腸活とは・・・                 …

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