梅雨も終わりめっきり暑くなってきました。皆様は体調崩されていませんか？
今回のブログは栄養カウンセリングとはどんな事をしているのかについてご紹介させていただきたいと思います。

☆管理栄養士と対面で30分間お話をします。

・身長、体重からのBMIの確認（ご自身の体重、BMIのバランスを見ていきます）
・普段の生活でのお食事のお悩みや、気を付けていることなども確認します。
・妊活中はどんな食材を摂取した方が良いのか、体重のお悩みや、高血圧、貧血などのご相談も
　できます。

生活リズムやお仕事などの状況をお伺いしながらお食事の内容、摂取時間、量など普段の運動習慣も合わせて見ていくことで生活に組み込みやすい「ながら運動」や不足しがちな栄養素を食材でうまく取り入れていく方法もお伝えしていきます。
旬の食材などを使った妊活レシピなども分かりやすくお伝えしながら毎日の生活に無理なく取り入れていけるよう一緒に考えながら進めていきます。
レシピは当院ＨＰ、インスタグラムにも載っていますのでご活用下さいね。簡単で美味しいものが沢山です。7月は夏野菜たっぷりのラタトゥーユです。

私たちの体は食物から作られています。卵子や精子も同じです。その材料になるのが毎日の食事から摂取する栄養です。食事だけでは卵子の質を大きく変えられるわけではありません。栄養バランスを整えることは卵子、精子が育つ環境や、ホルモンバランスを整えることにもつながります。
治療を続ける中で、お薬だけでなく生活を見直していくことも大切です。
また、無理なく続けていける事が大事です。
カウンセリングと聞くと身構えてしまいがちですがリラックスして受けていただける和やかな雰囲気ですのでご興味ある方はどなたでも受ける事ができますので、ぜひお越しくださいね。